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日期:2021-12-24|来源:郑州仁济医院
肩周炎的治疗、康复、预防,你想知道的都在这里。
什么是肩周炎?
肩周炎又称肩关节周围炎,俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛,夜间为甚,逐渐加重,肩关节活动功能受限而且日益加重,达到某种程度后逐渐缓解,直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。
肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右,女性发病率略高于男性,多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗,有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛,并向颈部及肘部放射,还可出现不同程度的三角肌的萎缩。
肩周炎的发病原因
长期过度活动,姿势不良,伏案工作,肩部受凉等都会造成肩周炎的形成。
肩部的炎症长期不消除则会引起炎症加重,疼痛加重,最终导致肩关节的失用性萎缩。
肩周炎没有针对性的治疗方法,最主要的就是缓解疼痛,进行康复训练,避免肌肉萎缩。
如何缓解疼痛:
1、可以进行物理治疗,超短波,热敷,等缓解肩部严重,促进血液循环。
2.推拿手法治疗:通过手法放松肌肉,缓解疼痛。
肩周炎自我锻炼小方法
肩梯训练:
通过手指慢慢带动肩关节向上爬,逐渐增加高度,直到正常。
梳头法:
双手交替做类似梳头动作,每次15~20下,每天3~5次。
划圈法:
手臂上下方向划圈,或左右方向划圈。每次可顺时针或逆时针方向各划15~20圈,每天练3~5次。
拉轮法:
在墙或树上安一滑轮,穿过一绳,上下拉动锻炼。
自我牵伸法:
将患侧放于桌面上,肘伸直,慢慢向前趴至最大范围;
温馨小提示:肩周炎虽然是一种自限性疾病,但对于绝大多数患者来说,因为疼痛和活动受限影响到日常生活,带来诸多不便,因此,患者在疾病早期如能积极锻炼或到正规医院进行治疗,一般都能取得较好的疗效。
郑州仁济医院北院区
北院康复医学科介绍
康复医学科成立于2003年建院之初,是以手足外科术后、骨科康复、脑卒中、脑外伤、脊髓损伤康复,臂丛神经损伤等周围神经损伤康复、颈肩腰腿痛康复为特色的重点科室。房间使用面积约为一千二百多平方米,设有独立住院病区病房70张,设有康复评定室、运动治疗区、作业治疗区、器械训练区、传统医学治疗区、理疗室、中药熏洗室、蜡疗室、康复工程室等,共计500余平方米的康复治疗区域。
现代化的康复治疗设备有:智能康复训练系统、全身关节活动度评估与训练系统、电动起立床、等速跑台、悬吊治疗系统、吞咽神经与肌肉电刺激、电子生物反馈治疗仪、肢体各个关节CPM康复仪、光动力治疗仪、垂直律动机、高能量深层肌肉刺激仪、电磁场治疗仪、超声波治疗仪、超声导入治疗仪、全自动恒温蜡疗机、中药熏蒸机、颈椎、腰椎牵引床及系列康复训练设备两百余台。
通过运用运动疗法、作业疗法、器械训练和理疗等现代康复治疗方法的同时,联合运用中药熏洗、中药熏蒸、针灸、推拿、拔罐、灸法、小针刀等传统中医康复治疗方法,在手足外伤术后康复、颈肩腰腿痛康复治疗、中枢神经康复、脊髓损伤康复,周围神经损伤康复等取得了很好的疗效。郑州仁济医院康复医学科正努力开拓进取,朝一流的康复中心迈进。
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